Sus opciones de privacidad
Como se describe en nuestra Política de Privacidad, recopilamos información personal de sus interacciones con nosotros y nuestro sitio web, incluso mediante cookies y tecnologías similares. También podemos compartir esta información personal con terceros, incluidos nuestros socios publicitarios. Lo hacemos para mostrarle anuncios en otros sitios web que se ajusten mejor a sus intereses y por otros motivos que se detallan en nuestra política de privacidad.
Compartir información personal para publicidad dirigida basada en su interacción en diferentes sitios web puede considerarse "ventas", "intercambio" o "publicidad dirigida" según las leyes de privacidad de ciertos estados de EE. UU. Dependiendo de su lugar de residencia, podría tener derecho a optar por no participar en estas actividades. Si desea ejercer este derecho, siga las instrucciones a continuación.
Si visita nuestro sitio web con la señal de preferencia de exclusión voluntaria de Control de privacidad global habilitada, dependiendo de dónde se encuentre, trataremos esto como una solicitud para optar por no participar en una actividad que pueda considerarse una "venta" o "intercambio" de información personal u otros usos que puedan considerarse publicidad dirigida para el dispositivo y el navegador que utilizó para visitar nuestro sitio web.
SÍNTOMAS DE DEMASIADO TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA Y FATIGA VISUAL DIGITAL
Pasar demasiado tiempo frente a las pantallas puede provocar diversos síntomas relacionados con la fatiga visual y el malestar general. Algunos síntomas comunes de pasar demasiado tiempo frente a la pantalla y la fatiga visual digital incluyen:
Fatiga y tensión ocular
Visión borrosa
ojos secos
dolores de cabeza
Dolor de cuello y hombros
Dificultad para concentrarse
Irritación o ardor en los ojos
Espasmos oculares
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido
Mayor sensibilidad a la luz
Es importante tomar descansos regulares, ajustar el brillo y el contraste de la pantalla y mantener los ojos a una distancia cómoda de la misma para prevenir estos síntomas. Si experimenta molestias o síntomas persistentes, se recomienda consultar con un oftalmólogo.
¿CÓMO HABLAR CON LOS NIÑOS SOBRE EL TIEMPO FRENTE A LA PANTALLA?
Hablar con tus hijos sobre el tiempo que pasan frente a la pantalla es importante, ya que puede ayudarles a establecer hábitos saludables en torno al uso de la tecnología. Aquí tienes algunos consejos para abordar esta conversación:
- Establezca reglas y límites claros: establezca pautas claras sobre el tiempo frente a la pantalla, como cuánto tiempo pueden pasar frente a la pantalla, a qué tipo de contenido pueden acceder y cuándo se permite el tiempo frente a la pantalla.
- Explique las razones detrás de las reglas: ayude a sus hijos a comprender por qué es importante limitar el tiempo frente a la pantalla, como los posibles riesgos para la salud asociados con demasiado tiempo frente a la pantalla o los beneficios de pasar tiempo haciendo otras actividades como jugar al aire libre, leer o pasar tiempo con familiares y amigos.
- Fomente la comunicación abierta: anime a sus hijos a que acudan a usted con cualquier pregunta o inquietud que puedan tener sobre el tiempo frente a la pantalla y escuche también sus perspectivas.
- Sea un buen modelo a seguir: demuestre a sus hijos con el ejemplo que usted también prioriza las actividades sin pantallas y limita su propio tiempo frente a ellas.
- Concéntrese en el equilibrio: enfatice la importancia del equilibrio y ayude a sus hijos a encontrar formas de incorporar una variedad de actividades en su día, tanto dentro como fuera de las pantallas.
Recuerde que la conversación sobre el tiempo frente a la pantalla debe ser continua y flexible, ya que las necesidades y los hábitos de su hijo pueden cambiar con el tiempo.